Artritída je zápalové ochorenie spôsobené zápalom, infekciou, degeneráciou, traumou alebo inými faktormi, ktoré sa vyskytujú v kĺboch a okolitých tkanivách ľudského tela.
Bežné príznaky artritídy zahŕňajú bolesť a citlivosť v kĺboch, obmedzený pohyb kĺbov, opuch alebo deformáciu kĺbov, stuhnutosť kĺbov a trenie v kostiach a atrofiu svalov.
Príznaky sa pohybujú od miernych cez stredne ťažké až po ťažké. Príznaky môžu zostať rovnaké roky, ale časom sa môžu vyvinúť alebo zhoršiť. Ťažká artritída môže spôsobiť chronickú bolesť, ktorá narúša bežné denné aktivity, čo sťažuje chôdzu alebo chôdzu po schodoch.
Na prevenciu artritídy musíme prijať opatrenia v troch aspektoch: domáca starostlivosť, riadenie každodenného života a každodenné sledovanie chorôb.
Domáca starostlivosť
Strata hmotnosti môže znížiť tlak na kĺby nesúce váhu, zvýšiť pohyblivosť kĺbov a zabrániť zraneniu kĺbov.
Používanie pomocných zariadení, ako sú palice, vložky do topánok a chodítka, môže chrániť kĺby a zlepšiť schopnosť vykonávať každodenné činnosti.
Horúci obklad a studený obklad: bolesti kĺbov sú závažnejšie, môžu sa zmierniť symptómami studeného obkladu; Pri absencii výrazných symptómov môžu horúce obklady zabrániť vzniku bolesti kĺbov.
Manažment každodenného života
Udržujte si zdravú váhu a pás dodržiavaním rozumného rozvrhu a zdravou stravou. Udržujte svoje kĺby v teple a vyhýbajte sa prechladnutiu.
Pacienti s dnou by sa mali vyhýbať pitiu veľkého množstva mäsa, morských plodov, zvieracích vnútorností; Znížte príjem fruktózy; Uistite sa, že pijete dostatok vody; Jedzte veľa čerstvej zeleniny.
Cvičte rozumne, vyhýbajte sa namáhavému cvičeniu.
Denné sledovanie choroby
Sledujte čas a pravidelnosť bolesti kĺbov, aby ste im predišli. Po základnej liečbe a medikamentóznej liečbe sledujte, či sa symptómy kĺbov zmiernili alebo či sa obnovil rozsah pohybu kĺbov, a včas o tom informujte lekára.
Keďže viac ako polovica starých ľudí trpí artritídou, musíme venovať pozornosť každodennej starostlivosti o zdravie!